Tant que je m'en souvienne, j'ai voulu être journaliste.
Avant même que je connaissais le sexe et la Carrie Bradshaw de la ville, The Devil Wears Andy Sachs or How to Lose a Guy in 10 Days’ Andie, je savais que j’étais destiné à poursuivre les échéances. Donc, quand j'ai obtenu mon diplôme pendant la récession de 2008 et que j'ai reçu ma première opportunité éditoriale à plein temps, je savais à quel point c'était un privilège. J'étais ravi de réaliser un rêve de 10 ans.
Même s'il s'agissait d'un postetrès jeune pour untrès petit éditeur de magazines, je savais que c'était un tremplin important, et je voulais tout donner. Donc, j'aitout pris.
Vous avez besoin de votre entretien de trois heures transcrit ? Je suis dessus. Six pièces doivent être écrites et publiées d'ici lundi ? Ne demandez à personne d'autre, mon week-end est le vôtre. Lentement, j'ai commencé à être considéré comme celui du bureau que vous pouviez compter faire ce que vous ne vouliez pas faire.
Pourquoi être une personne « Oui » est décroche à votre carrière
Quelques mois après le début du travail, le rédacteur en chef de l'entreprise m'a demandé dans son bureau. Mon cerveau anxieux était en feu - était-ce que j'étais promu (idéalement, à son travail) ou j'étais viré ?
Il m'assit et m'a dit : « Ladan, tu dois apprendre à dire « non ». Vous ne pouvez pasréussir personnellement et professionnellement autrement. » J'étais choquée - j'avais travaillé 24 heures sur 24 pour être « l'une des « filles » et au lieu que mon travail soit récompensé, il était réprimandé ?
Mike a eu un grand point, car ceux qui ont plus de sage et de plus envie de nous. C'était un point qui m'a aidé plus que n'importe quel retour d'information dans ma carrière jusqu'à présent.
Alors que vous pensez peut-être que vous êtes un go-getter - le nez à la meule, en faisant du bon travail et toujours avec une attitude de can-do - d'autres peuvent voir votre volonté d'adopter tout comme un comportement de pushover. Cela conduit les gens à vous faire passer leur travail, ce qui vous fait prendre blâmer ou travailler plus dur que vous n'auriez dû. Le fait d'être exploité peut vous faire vous sentir étouffé sur le lieu de travail et conduire àune stagnation de votre carrière .
Comment s’serre au travail
L'essentiel est de se défendre et de s'affirmer, ce qui est plus facile à dire qu'à faire. Mais Leigh Steere, co-fondateur de Managing People Better , une société de recherche en gestion, offre trois façons rapides de commencer à développer cette compétence dans votre carrière.
1. Utiliser les mentions « I »
L'utilisation des déclarations « I » crée de la clarté dans vos désirs de travail, et laisse moins de place pour un comportement qui peut être utilisé pour profiter de vous.
Prenez cette déclaration, par exemple : « Quand j'entends des blagues dans la salle de pause, je comprends que l'intention est l'humour, mais c'est de l'humour aux dépens de quelqu'un d'autre. Changeons le sujet. »
Dans cet exemple, l'orateur déclare le problème d'une question factuelle et fait une demande spécifique. Il n'y a pas d'appel de nom, pas de blâme - juste une simple déclaration et une simple demande.
2. Encadrer le sujet en mettant l'accent sur les avantages pour l'employeur
En formulant vos désirs en faisant valoir que vous signalez que vous êtes un joueur d'équipe, ou que vous avez l'intérêt supérieur de tout le monde à l'esprit, vous vous ouvrez à plus de respect de la part de vos collègues oude votre gestion . Il vous montre que l'on considère la situation dans son ensemble et l'impact potentiel sur votre lieu de travail et ses objectifs commerciaux.
Par exemple : « Actuellement, notre équipe appelle des questions à travers notre espace de travail. Cela signifie que tout le monde entend chaque question, ce qui est distrayant. Je voudrais réfléchir aux alternatives en tant qu’équipe qui pourraient contribuer à stimuler la productivité de notre groupe.»
Là encore, l'orateur déclare le problème factuel et en fait une demande spécifique. En suggérant une ligne de conduite et un avantage possible pour les entreprises, l'orateur apparaît comme un résolveur de problèmes, et non comme un gémissement.
3. Fais en sorte que ta raison
Le fait d'être plus précis sur la raison de vos demandes ou de vos commentaires révèle à d'autres le contexte complet de vos besoins. Cette clarté contribue à réduire les interrogations ultérieures, ce qui peut susciterdes doutes quant àvos capacités ou à votre aptitude à communiquer efficacement sur le lieu de travail.
Par exemple: «J'ai besoin d'accéder à la salle de fichiers pour achever les parties de ce projet. Puis-je emprunter la clé ? »
Remarquez qu'il s'agit d'une déclaration simple et d'une demande spécifique, et non d'une plainte.
Comment appliquer votre sétive
Bien que ce ne soit pas un changement de comportement facile, avec quelques étapes simples et de la pratique, vous pouvez vous mettre beaucoup plus à l'aise avec l'idée de parler pour vous-même. La clé est la préparation et la pratique.
« Lorsque l’on veut trouver des moyens de s’affirmer au travail, il est important de commencer par un travail préparatoire », expliqueMelissa Divaris Thompson , une psychothérapeute agréée à New York.
« Tout d’abord, montrez-lui ce que vous voulez. Il est important de savoir d'abord ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin et pourquoi. Se faire une idée claire de la raison pour laquelle cela compte vraiment vous aidera à vous mettre le terrain plus tard, dit Thompson. Deuxièmement, la pratique. Trouvez un ami de confiance et pratiquez en parlant de quoi vous avez besoin avant de vous affirmer au travail. Si un face-à-face est trop effrayant pour commencer, envisagez un e-mail pour le mettre en place. Il est donc important de suivre en personne. De cette façon, vous ne changerez pas votre conversation au milieu de l'esprit et vous pourrez être clair et direct dans votre courriel ».
Thompson recommande également de le faire - peu importe comment vous vous affirmez, vous pouvez rendre quelqu'un irrité. Les gens choisiront de vous répondre de la manière qu'ils choisiront, même si vous présentez parfaitement vos besoins.
Rappelez-vous simplement que, quel que soit le niveau, vous avez le droit de vous affirmer au travail d'une manière respectueuse claire et ancrée.
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